BIOMECÁNICA DE LA CARRERA
Entre los múltiples beneficios de este estudio, la biomecánica de la carrera tiene dos objetivos principales, la prevención/readaptación de lesiones y la mejora en la eficiencia de la carrera.
Tradicionalmente, se pensaba que sólo los corredores profesionales necesitaban conocer todas estas variables para poder mejorar su rendimiento y, por ende, sus marcas. Pero con el boom del mundo del running, y también con la pretensión de mejorar la salud de cada corredor y corredora, se ha extendido a todo el universo de corredores.
Dentro de la multitud de beneficios que podemos obtener los principales son:
Prevención de lesiones: corredores que están sumergidos en un procesode lesión presentan una biomecánica “anormal” al correr. Además, manifiestan diferentes deficiencias a nivel artromuscular que impiden realizar esta práctica de forma saludable.
Mejora del rendimiento: La biomecánica de la carrera está estrechamente ligada con la economía de carrera. Esto es un aspecto crucial para el corredor de medio fondo y fondo, pues una vez alcanzado sus límites fisiológicos, la mejora de la eficiencia de su carrera es vital para seguir progresando.
Para ello, nuestro experto en corredores, fundador de BRT Endurance y especialista en biomecánica de la carrera, prevención y readaptación de lesiones utiliza la siguiente metodología:
EVALUACIÓN
- Evaluación artromuscular y riesgo lesional.
- Análisis con tecnología Optogait, RunScribe y TgForce.
- Evaluación economía de carrera.
- Evaluación técnica de carrera.
- Valoración calzado deportivo.
INTERVENCIÓN
- Reprogramación técnica de carrera.
- Biofeedback a tiempo real.
- Ejercicios para la prevención de la carrera.
- Ejercicios para la mejora de la economía de carrera.
- Entrega de informe para entrenadores, fisioterapeutas, podólogos, etc.
- Recomendación de calzado deportivo.
Borja Rubio
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Entrenador profesional de Trail Running
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