BIOMECÁNICA DEL CICLISMO
Su objetivo es obtener la posición ideal del ciclista sobre la bicicleta, con el objeto de prevenir y evitar lesiones, así como mejorar el rendimiento por medio de una mejor eficiencia y aerodinámica.
Según recientes estudios, el origen en gran parte de las lesiones más comunes en ciclismo se debe a una posición errónea en la bicicleta. Este hecho no debe extrañar, ya que el ciclismo, a pesar de no ser especialmente lesivo, se basa en una repetición o sucesión continua de flexión y extensión de las articulaciones de la rodilla, cadera y tobillo. El movimiento también implica a la zona lumbar y abdominal, y en menor medida al cuello, la muñeca o el brazo. En función de la situación, la tensión incidirá en uno u otro grupo muscular o articular, pudiendo llegar a generar problemas por una falta de armonía. Una mala posición podría, por ejemplo, sobrecargar la rodilla o la musculatura generando al deportista problemas de distinta índole.
Si hay algo hacia lo que tiende el ciclismo en los últimos años es a la individualización. Los biomecánicos tienen la labor de adecuar la bicicleta al ciclista. Una postura personalizada a las condiciones individuales nos permite ir más cómodos y, en consecuencia, mejorar nuestras prestaciones y rendimiento.
Con nuestro especialista en Ciclismo (amateur y alto rendimiento) y Biomecánica del Ciclismo, becado como entrenador de Alto Rendimiento por el Plan ADOP para los Juegos Paralímpicos de Rio 2016 y Tokio 2020 y entrenador de ciclistas que representaron a España en los Campeonatos de Europa o Mundial de ciclismo en los años 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 y 2019, conseguirás un estudio completo que permita encontrar la posición que optimice el mejor coeficiente aerodinámico con comodidad y rendimiento.
Juan Francisco Andreu
Entrenador especialista en ciclismo.
BIOMECÁNICA NUSADE
5 fases personalizadas
ENTREVISTA
Detección de posibles molestias, riesgos de lesión, experiencia y nivel deportivo.
EVALUACIÓN
Detección de posibles dismetrías, debilidades musculares y rangos de movilidad articular.
ESTUDIO CINEMÁTICO
Análisis de la posición inicial del deportista. Mediante sensores de movimiento (IMU) se analizan posibles rotaciones de cadera, estabilidad pélvica, tracking de rodilla, etc.
ESTUDIO CINÉTICO
Con medidor de vatios dual, midiendo torque, nos permite analizar la técnica de pedaleo y evaluar así su eficiencia.
REPROGRAMACIÓN
Toma de decisiones, ajustes y valoración final. Recomendaciones de material, sillín, zapatillas etc., y de ejercicios para mejorar o prevenir lesiones o deficiencias.
Opiniones de nuestros clientes
TERESA NIMES PEREZ
24. Noviembre, 2022.
Para mi hay un antes y un después desde que entre por la puerta de Nusade. Mi rendimiento deportivo ha mejorado, pero lo que más me gusta es comprobar que los hábitos alimentarios que he adquirido han venido para quedarse haciendo mi día a día mucho más fácil. Si a todo ello le sumas un trato personal inmejorable, definitivamente NUSADE es el mejor centro deportivo que conozco.
Eliete Marcolino Lima
14. Noviembre, 2022.
Muy contenta con mis resultados de nutrición! Y lo más increíble es que aprendes alimentarte y bajas de peso sin pasar hambre. Ana es una gran proficional. Nusade siempre!!!
mari carmen duran espin
15. Septiembre, 2022.
Tuve la suerte de ponerme en manos de Ana, y para mi es mas que mi nutricionista, aparte de ser una profesional en su trabajo. Sus comidas son excelentes, digo comidas porque a mi me ha enseñado a comer no a estar a dieta. Cercana y está para lo que necesites.Me encuentro mejor que nunca con mi deporte y la alimentación, sin duda mi descubrimiento. muy recomendable.
gracias por todo!!!
Asun Bernal
12. Septiembre, 2022.
Ana me ha cambiado la vida. He aprendido a comer, a nutrire y alimentar correctamente a mi hijo. No puedo estar más contenta con los resultados. No le doy más estrellas porque no hay. He perdido 15 kilos en apenas 6 meses. Y lo mejor es que me fui de vacaciones y segui bajando.
jose luis chirife centurion
12. Septiembre, 2022.
Con Ana llevo varios años ya y una profesional de la nutrición deportiva como pocas y con Diego mi físio el mejor sin duda por eso recomiendo Nusade para todos los deportistas.
Maria Isabel Fuentes
7. Septiembre, 2022.
No puedo estar más contenta con los servicios de nutrición. El trato y la profesionalidad de Ana son impecables. Llevo más de un año con sus servicios y lo recomiendo al 100%
Menús personalizados, muy ricos y fáciles. En mi caso me lleva la nutrición deportiva y estar con ella ha sido un antes y un después en mi rendimiento.
Asun Sebastián Lozano
16. Febrero, 2022.
Centro con una oferta espectacular de servicios integrados de salud, deporte y bienestar. 100% profesionales. Muy buena ubicación.
Estoy encantada con NUSADE.
Conny Agudelo
3. Febrero, 2022.
Un equipo muy profesional 100/100 contenta 😁y por no hablar de Ana Mateos😘😘😘
Miriam Álvarez Ramiro
3. Febrero, 2022.
Trato excelente y profesional, perfecto para un tratamiento interdisciplinar adaptado a cualquier persona y deportista en particular. Volveré seguro. Gracias Nusade!
alejandro sabater
3. Febrero, 2022.
Grandes profesionales,grandes resultados.
Muy recomendable
👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽💪🏾