ENTRENAMIENTO
Nuestro sistema de entrenamiento pretende tener un enfoque global, inclusivo y eficiente. Trabajamos mediante la metodología más actualizada.
Especialistas en métodos de entrenamiento funcional, crosstraining y salud, para toda la familia y para todas las edades, desde principiantes hasta los deportistas más experimentados. Nuestros profesionales, con más de 10 años de experiencia en el sector y en continua formación, planifican y dirigen los entrenamientos de manera personalizada.
La finalidad de nuestros entrenamientos es aportar beneficios notables para el día a día con el firme objetivo de lograr que el cuerpo se adapte a cualquier situación. Las sesiones de entrenamiento están orientadas a mejorar el físico, la coordinación, el equilibrio e incluso el bienestar psicológico. Por ello, estas rutinas se adaptan a diferentes niveles, permitiendo que cualquier persona pueda poner en práctica la actividad.
A través de nuestros entrenamientos obtendrás resultados muy completos, ya que son ideales para fortalecer la musculatura, reducir los depósitos de grasa, mejorar la movilidad y la salud músculo-esquelética.
¡Haremos que practicar deporte te resulte fácil, estimulante y divertido!
Fran Orive
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
MOSTABILIDAD
Ganancia de movilidad dentro de un continuo de fuerza y control, con una buena base propioceptiva, de disociación, fortalecimiento específico, mejora de la recuperación y prevención de lesiones, en contraposición a los estiramientos clásicos. Movimientos del yoga o Pilates pueden ser un claro ejemplo de dicho término.
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT)
Mejora de la capacidad cardiorespiratoria y desarrollo de la resistencia general a través de un entrenamiento de carácter metabólico, con periodos de ejercicios desarrollados a la máxima velocidad o potencia, intercalados con periodos de baja intensidad o reposo absoluto. Eficacia demostrada para la pérdida de peso.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA/HIPERTROFIA
Es sabido de su importancia tanto a nivel salud como en el rendimiento deportivo, por sus numerosos beneficios sobre nuestro cuerpo, como pueden ser la prevención de lesiones, el retraso del envejecimiento, el aumento del gasto metabólico, la mejora de la postura, del estado de ánimo y del aspecto físico, entre otros.
Opiniones de nuestros clientes
TERESA NIMES PEREZ
24. Noviembre, 2022.
Para mi hay un antes y un después desde que entre por la puerta de Nusade. Mi rendimiento deportivo ha mejorado, pero lo que más me gusta es comprobar que los hábitos alimentarios que he adquirido han venido para quedarse haciendo mi día a día mucho más fácil. Si a todo ello le sumas un trato personal inmejorable, definitivamente NUSADE es el mejor centro deportivo que conozco.
Eliete Marcolino Lima
14. Noviembre, 2022.
Muy contenta con mis resultados de nutrición! Y lo más increíble es que aprendes alimentarte y bajas de peso sin pasar hambre. Ana es una gran proficional. Nusade siempre!!!
mari carmen duran espin
15. Septiembre, 2022.
Tuve la suerte de ponerme en manos de Ana, y para mi es mas que mi nutricionista, aparte de ser una profesional en su trabajo. Sus comidas son excelentes, digo comidas porque a mi me ha enseñado a comer no a estar a dieta. Cercana y está para lo que necesites.Me encuentro mejor que nunca con mi deporte y la alimentación, sin duda mi descubrimiento. muy recomendable.
gracias por todo!!!
Asun Bernal
12. Septiembre, 2022.
Ana me ha cambiado la vida. He aprendido a comer, a nutrire y alimentar correctamente a mi hijo. No puedo estar más contenta con los resultados. No le doy más estrellas porque no hay. He perdido 15 kilos en apenas 6 meses. Y lo mejor es que me fui de vacaciones y segui bajando.
jose luis chirife centurion
12. Septiembre, 2022.
Con Ana llevo varios años ya y una profesional de la nutrición deportiva como pocas y con Diego mi físio el mejor sin duda por eso recomiendo Nusade para todos los deportistas.
Maria Isabel Fuentes
7. Septiembre, 2022.
No puedo estar más contenta con los servicios de nutrición. El trato y la profesionalidad de Ana son impecables. Llevo más de un año con sus servicios y lo recomiendo al 100%
Menús personalizados, muy ricos y fáciles. En mi caso me lleva la nutrición deportiva y estar con ella ha sido un antes y un después en mi rendimiento.
Asun Sebastián Lozano
16. Febrero, 2022.
Centro con una oferta espectacular de servicios integrados de salud, deporte y bienestar. 100% profesionales. Muy buena ubicación.
Estoy encantada con NUSADE.
Conny Agudelo
3. Febrero, 2022.
Un equipo muy profesional 100/100 contenta 😁y por no hablar de Ana Mateos😘😘😘
Miriam Álvarez Ramiro
3. Febrero, 2022.
Trato excelente y profesional, perfecto para un tratamiento interdisciplinar adaptado a cualquier persona y deportista en particular. Volveré seguro. Gracias Nusade!
alejandro sabater
3. Febrero, 2022.
Grandes profesionales,grandes resultados.
Muy recomendable
👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽💪🏾