ENTRENAMIENTO
Nuestro sistema de entrenamiento pretende tener un enfoque global, inclusivo y eficiente. Trabajamos mediante la metodología más actualizada.
Especialistas en métodos de entrenamiento funcional, crosstraining y salud, para toda la familia y para todas las edades, desde principiantes hasta los deportistas más experimentados. Nuestros profesionales, con más de 10 años de experiencia en el sector y en continua formación, planifican y dirigen los entrenamientos de manera personalizada.
La finalidad de nuestros entrenamientos es aportar beneficios notables para el día a día con el firme objetivo de lograr que el cuerpo se adapte a cualquier situación. Las sesiones de entrenamiento están orientadas a mejorar el físico, la coordinación, el equilibrio e incluso el bienestar psicológico. Por ello, estas rutinas se adaptan a diferentes niveles, permitiendo que cualquier persona pueda poner en práctica la actividad.
A través de nuestros entrenamientos obtendrás resultados muy completos, ya que son ideales para fortalecer la musculatura, reducir los depósitos de grasa, mejorar la movilidad y la salud músculo-esquelética.
¡Haremos que practicar deporte te resulte fácil, estimulante y divertido!
Fran Orive
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
MOSTABILIDAD
Ganancia de movilidad dentro de un continuo de fuerza y control, con una buena base propioceptiva, de disociación, fortalecimiento específico, mejora de la recuperación y prevención de lesiones, en contraposición a los estiramientos clásicos. Movimientos del yoga o Pilates pueden ser un claro ejemplo de dicho término.
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD (HIIT)
Mejora de la capacidad cardiorespiratoria y desarrollo de la resistencia general a través de un entrenamiento de carácter metabólico, con periodos de ejercicios desarrollados a la máxima velocidad o potencia, intercalados con periodos de baja intensidad o reposo absoluto. Eficacia demostrada para la pérdida de peso.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA/HIPERTROFIA
Es sabido de su importancia tanto a nivel salud como en el rendimiento deportivo, por sus numerosos beneficios sobre nuestro cuerpo, como pueden ser la prevención de lesiones, el retraso del envejecimiento, el aumento del gasto metabólico, la mejora de la postura, del estado de ánimo y del aspecto físico, entre otros.
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